頚椎 首のトレーニングという事で。 今回は、首のトレーニングについて紹介しますね。 トレーニング方法としては非常に単純です。 額を前から両手で押して、それに負けないようにグッと首で押し返す。 それを四方八方から行うというものです。 抵抗する事で、首周りの筋肉をしっかりと付けることが出来ます。 この際に要注意点が一つあります。 首を実際に曲げない事! 特に後ろには曲げないで下さい。 神経が..
[頚椎症の治療]
頚椎症のリハビリとは実際にどんなことをするんでしょうか? やはり気になる部分ですね。 この手術の場合、やはり術後のリハビリは必須で。 きちんとしていって、なんとか改善できると思います。 リハビリは歩行訓練や筋力維持、筋力強化の訓練などを行います。 入院中、安静状態でいる時間が長く、筋力も低下している可能性があります。 また、首の筋力を強化することは再発防止にもなります。 ただ、正直なことを言..
[頚椎症の治療]
頚椎症を病院で治療する。 これはある意味正しく、ある意味間違っている。 私はそう思います。 頚椎症の現状であったり、まずは細かく検査する。 こういった部分については、病院での治療は有効です。 色んな分析ができますし、理解する事が出来るからです。 ただし、そこからの手術なんかはあまりどうかなって思います。 その部分のリスクをどこまで考えているかですね。 もちろん薬だけの治療はもってのほか。 あれ..
[頚椎症の治療]
頚椎症は名医で治療する。。。 たしかにある意味当たっている方法だと思います。 例えば、私が思うに、もしもリスクを承知で手術を受けるなら。 確かに名医は必須ですね。 多くの施術経験を持ち、最先端の医療機器を操れる医者。 慶応大学だとか日本大学の大学病院のお医者さんであれば。 ある程度優れた方がいたはずです。 もしもあなたが地方でお住まいなら。 これはちょっと手術は考えた方がいいかもしれません。..
[頚椎症の治療]
頚椎症には枕で治療をということで。 今日は枕について触れてみたいと思います。 実際に枕は有効なのかということですが・・。 悪化させないために必要です。 そう思っておいていいと思います。 この少し微妙な表現なのですが。 枕が例えば硬かったり高さが高かったりすると。 これは確実に頚椎症を悪化させます。 首に負担を掛けている。 そういう状態だと、頚椎症をさらに悪くしていきます。 だからこそ、..
[頚椎症の治療]
頚椎症をストレッチで治療するということで。 今回はストレッチに焦点を当てたいと思います。 ちなみにそもそもなんですが。 頚椎症はストレッチで治療できるんでしょうか? ・・・ 正直な話ですが、あまり効果がありません。 まあ、引っ張る方がまだマシってやつですね。 ただ、ダメもとでもやらないよりはいいです。 簡単な方法を紹介します。 両手を額に当て、頭を押すようにします。 その時頭は前に曲げよ..
[頚椎症の治療]
頚椎症の手術について紹介していきますね。 どういった手術をしていくか、ご存知ですか? 手術というぐらいですから、やはり切開して行われます。 基本的に脊髄などの神経を圧迫しているのを取り除きます。 突起している部分があれば、そこを削るという手術になりますし、狭くなっているなどの場合は広げてあげるという手術ですね。 頚椎ですから、首から背中の上の方を中心に行われます。 ちょっと怖いですけどね。。..
[頚椎症の治療]
頚椎症の治療についてどういった方法があるんでしょうか? まずは簡単にその治療について考えてみようと思います。 頚椎症で比較的初期の治療であれば、ネックカラー(コルセット)を用いて頸椎を固定します。これは装具療法と呼ばれるものです。 むちうちの時なんかに、首にコルセットを巻いてるのを見たことありますかね。 ああいう感じです。動かさないことをメインとしています。 後、薬物療法では、非ステロイド性..
[頚椎症の治療]
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